ویکی

بهترین زمان برای نوشیدن چای سبز

چای سبز حاوی میزان زیادی آنتی اکسیدان است، انرژی بخش است و در حفظ وزن کمک می کند، اما بهتر است در زمان های مناسب و به میزان مناسب مصرف شود.

به طور کلی پیشنهاد می شود ، پیش از خوردن صبحانه و یا همراه غذا چای سبز ننوشیم

دیرهنگام و نزذیک به ساعت خواب چای سبز ننوشیم زیرا کافئین موجود در چای سبز می تواند زمان خواب را به تعویق بیندازد

چای سبز را بین دو وعده غذایی، حداقل یک ساعت پس از صرف غذا ، بنوشیم

پیشنهاد می شود، نیم ساعت قبل از فعالیت ورزشی چای سبز بنوشیم، زیرا چای سبز می تواند عملکرد شما را بهبود دهد و به چربی سوزی کمک کند

مصرف چای سبز در زمان نامناسب می تواند سبب اختلال در خواب و یا دل درد شود.