ویکی

آیا شما علاقه مند هستید؟

آیا مشکلات یا اختلالات خواب دارید؟

فواید نوشیدن دم نوش قبل از خواب:

بیشترین بخش تشکیل دهنده دم نوش آب است، نوشیدن دم نوش پیش از خواب باعث می شود بدن در هنگام خواب رطوبت کافی را داشته باشد.

نوشیدن دم نوش مناسب پیش از خواب، حرکات روده را تسهیل می کند، در نتیجه مواد غذایی مدت زیادی در بدن باقی نمی ماند.

برخی گیاهان مانند پونه، ماهیچه را آرام و جریان صفرا در معده را بهبود می بخشد و در نتیجه غذا سریعتر در مسیر عبور می کند.

نوشیدن دم نوش مناسب پیش از خواب، جریان خون را بهبود می دهد، اکسیژن و مواد مغذی از طریق خون حرکت می کنند در نتیجه بدن سریعتر و به میزان مناسب این مواد را دریافت می کند.

گیاهانی که به خواب راحت کمک می کنند: