ویکی

آیا شما علاقه مند هستید؟

اسطوخودوس یا لاوندر

خواص دمنوش اسطوخودوس یا لاوندر

اسطوخودوس یا لاوندر گیاهی متعلق به نواحی مدیترانه ای ست که در حال حاضر در نقاط مختلف دنیا کشت می شود. در صنایع آرایشی، رایحه درمانی و عطرسازی کاربرد دارد. در کنار این کاربردها، می توان این گیاه را به صورت دمنوش مصرف کرد. دمنوش اسطوخودوس فواید بسیاری برای سلامتی دارد و در ادامه به برخی از خواص آن می پردازیم:

آرامش

یکی از آشکارترین فواید نوشیدن اسطوخودوس ایجاد آرامش است. از زمان های دور، اسطوخودوس به خواص رایحه درمانی آن شناخته شده است، بدون شک اسطوخودوس استرس را در زمان کوتاهی تسکین می دهد. تسکین اضطراب و استرس باعث می شود زندگی شادتری داشته باشیم و سطح انرژی مان در طول روز افزایش می یابد.

درمان بیخوابی

دمنوش اسطوخودوس یکی از بهترین درمان های بیخوابی ست.این دمنوش به خاطر خواص آرامش بخشی که دارد برای افرادی که مشکل بیخوابی دارند بسیار مفید است. مصرف این دمنوش باعث می شود آرامش بیشتری داشته باشید و به دنبال آن خوابی راحت تر. این گیاه تاثیرات مثبتی در سیستم عصبی ایجاد می کند که هم به صورت دمنوش قابل مصرف است و هم در رایحه درمانی می توانید از خواص آن در درمان بیخوابی بهره ببرید.

ضدعفونی کننده

بجز خواص آرامش بخش، اسطوخودوس در درمان بسیاری از بیماری ها که عامل ایجاد آن باکتری بوده موثر است، لاوندر به عنوان یک ضدعفونی کننده عمل می کند و باکتری های بدی که تاثیرات منفی در بدن می گذارند از بین می برد.

سلامت قلب

اسطوخودوس همانند بسیاری از دمنوش ها، حاوی آنتی اکسیدان هایی ست که به سلامت قلب کمک می کند، عادت به نوشیدن روزانه این دمنوش ، احتمال ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی را در سالمندان کاهش می دهد، زیرا مصرف مداوم این دمنوش باعث تنظیم فشار خون و در نتیجه سلامت بیشتر قلب می شود.

سلامت سیستم گوارشی

وقتی دمنوش لاوندر را مصرف می کنید، در واقع روغن استخراج شده از گل های لاوندر را نیز مصرف می کنید. روغن لاوندر در درمان سوزش معده موثر است. این خاصیت به دلیل خواص ضد اسپاسم روغن است که می تواند ناراحتی های دستگاه گوارش را خنثی کند. خاصیت ضد اسپاسم باعث کاهش تهوع و گرفتگی روده نیز می شود. همچنین دمنوش اسطوخودوس باعث آزاد شدن صفرا می شود که برای تجزیه موادمغذی ضروری است.

خاصیت ضد التهابی

اسطوخودوس حاوی آنتی اکسیدان هایی مانند پلی فنول است که به درمان التهاب و عفونت داخلی یا خارجی در بدن کمک می کند. همچنین در کاهش درد و درمان زخم ها و تسریع روند بهبودی نیز موثر است.

پاکسازی بدن

در دنیای امروزی تاثیر آلودگی های محیطی در بدن ما قابل چشم پوشی نیست، تجمع آلودگی ها و ترکیبات شیمیایی خطرناک در بدن در طولانی مدت قطعا برای بدن مضر است. نوشیدن دمنوش اسطوخودوس مانند یک آنتی اکسیدان قوی عمل می کند و می تواند نقش پاکسازی را نیز ایفا کند. طبق تحقیقات دانشگاه پزشکی هوارد ، روغن موجود در لاوندر که هنگام نوشیدن دمنوش آن نیز وارد بدن می شود، باعث مهار باکتری های پوست می شود.

درمان عضله های خسته

زمانی که از یک تمرین خسته کننده باز می گردید به کمی ماساژ برای آرام کردن عضله های خود نیاز دارید، اما پیش از ماساژ، می توانید با نوشیدن یک دمنوش اسطوخودوس، عضله های خود را از درون آرام کنید. روغن موجود در این دمنوش برای آرامش عضله ها و کاهش اسپاسم های عضلانی موثر است. همچنین این گیاه ذهن شما را نیز آرام و استرس را کاهش می دهد.

سلامت مو

مصرف دمنوش اسطوخودوس در سلامت مو موثر است:

از ریزش مو جلوگیری می کند : از آنجایی که بزرگترین دلیل ریزش مو استرس بالاست ، اثرات مثبت اسطوخودوس در کاهش استرس و احساس افسردگی از ریزش مو جلوگیری می کند.
مبارزه با شوره مو: روغن موجود در این گیاه به سلامت پوست سر و درمان شوره کمک می کند.
نرم کننده موی سر: شستن موی سر با دمنوش لاوندر می تواند به نرمی و درخشانی موی سر کمک کند (پانزده دقیقه منتظر بمانید و سپس موهای خود را بشویید)

این گیاه خواص دیگری نیز دارد، مانند:

درمان سردرد
سلامت پوست (درمان اکنه و جوان سازی پوست)
مسکن درد
سلامت بانوان
بهبود مشکلات تنفسی

حال که با بسیاری از خواص این گیاه آشنا شده اید، زمان آن رسیده تا نحوه مصرف را نیز بدانید.

اگر از گیاه خشک برای دمنوش استفاده می کنید، به ازای هر دو فنجان آب جوش، یک و نیم قاشق غذاخوری اسطوخودوس اضافه کنید و حدود پنج دقیقه منتظر بمانید تا دم بکشد.

محدودیت های مصرف

اسطوخودوس خواص بسیاری دارد و به عنوان منبع گیاهی بدون خطر برای بدن در نظر گرفته می شود، اما مانند هر نوع ماده تغذیه دیگری، نباید در مصرف آن زیاده روی کرد.

در صورت مصرف بیش ار اندازه این گیاه ممکن است دچار یبوست، کاهش اشتها و سردرد شوید.

لاوندر تاثیرات آرامش بخش زیادی دارد، به همین خاطر ممکن است با برخی داروها مغایرت مصرف داشته باشد، لذا در صورتی که عمل جراحی پیش رو دارید ، پیشنهاد می شود تا دو هفته قبل از مصرف این گیاه بپرهیزید.

دمنوش اسطوخودوس را به اندازه مصرف کنید و از خواص سلامتی آن بهره ببرید.